Сидячая работа значительно сокращает жизнь, повышая риск преждевременной смерти, утверждают американские исследователи.

 
Ученые провели исследование, в которое привлекли добровольно участвовать 123 тыс. человек среднего возраста. Часть из участников эксперимента страдали от раковых, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с легкими. За испытуемыми наблюдали 13 лет.

 
Оказалось, что женщины, которые сидят больше 6 часов в день, увеличивают вероятность преждевременной смерти на 37% по сравнению с теми представительницами прекрасного пола, которые сидят меньше 3 часов ежедневно. Риск преждевременной смерти у мужчин с сидячим образом жизни ниже, чем у женщин и составляет 18%, сообщили исследователи.

 
Эксперты подчеркивают, что даже один день длительного сидения способен вызвать значительные изменения в обмене веществ. В связи с этим врачи рекомендуют время от времени вставать из-за стола, потягиваться, а в обеденный перерыв совершать прогулки.

 

 

По материалам: