Умение управлять стрессом удлиняет жизнь - 3 Июня 2011

Главная » » Умение управлять стрессом удлиняет жизнь

12:50:44 Умение управлять стрессом удлиняет жизнь
Ощущение счастья на четверть обусловлено умением человека справляться со стрессом, считает профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн. Ученый провел исследование, в котором приняли участие более 3 тыс. человек из США и других стран. Добровольцам необходимо было заполнить анкету, состоявшую из 28 утверждений, которым предлагалось дать оценку, а также ответить на вопрос о том, насколько счастливыми и успешными в личной и профессиональной жизни они себя чувствуют. Оказалось, что самым эффективным методом управления стрессом является планирование. Это позволяет не плыть по течению, а строить планы и избегать многих стрессовых ситуаций, а также появляется возможность их предвидеть и бороться до того, как они случаются. Исследователь утверждает, что люди очень плохо умеют справляться со стрессом, а он является важным фактором ускорения биологических часов, что способствует возникновению заболеваний и преждевременной смерти. Лучшим способом борьбы со стрессом является его недопущение, подчеркнул исследователь. По материалам: Ваше здоровье Прикрепления: Картинка 1
Категория: Новости \| Просмотров: 464 \| Добавил: Юлия \| Теги: преждевременная смерть, заболевания, стресс, здоровье