Сон – это очень важная часть нашей жизни. И, как показывает наука, с каждым годом он становится все нужнее и нужнее для хорошего самочувствия. Отсутствие крепкого глубокого сна для людей пожилого возраста грозит развитием гипертонии.

Несколько лет наблюдали ученые из Гарвардской медицинской школы за контрольной группой людей в возрасте 70-80 лет. Врачи измеряли давление, а также контролировали состояние и глубину сна.

Как выяснилось, пациенты, которые часто ночью просыпались, на 80% больше других рисковали здоровьем и имели все шансы развития патологии.

Стадия глубокого сна – это период, который наступает после 30-50 минут после того, как человек заснет. В это время восстанавливаются основные энергетические функции организма.

По материалам: Ваше здоровье