Сон 7-8 часов в день повышает шансы на зачатие - 18 Октября 2013

Главная » » Сон 7-8 часов в день повышает шансы на зачатие

15:30:25 Сон 7-8 часов в день повышает шансы на зачатие
Шансы на зачатие ребенка можно значительно повысить, если женщина будет строго спать по 7-8 часов. Также важен сам режим - время отхода ко сну и пробуждения следует жестко зафиксировать. Ученые убеждены: количество часов сна влияет на уровень гормонов, которые отвечают за фертильность. Потом, режим сна может отражать образ жизни в целом, включая рацион женщины, уровень физической нагрузки, наличие вредных привычек. Все эти аспекты важны для нормального зачатия. Исследование 656 женщин, проходивших курс ЭКО, показало: нормальный режим сна увеличивал шансы на беременность на 25% по сравнению с женщинами, спавшими по 9 часов и более. А по сравнению с женщинами, спавшими менее 7 часов за ночь, вероятность повышалась на 15%. Также доктор Даниэль Парк и коллеги из Университета Южной Кореи установили, что шансы на зачатие у группы спавших по 7-8 часов в целом увеличивались на 53%, у группы спавших минимум 9 часов - на 43%, а у группы спавших менее 6 часов - на 46%. По словам экспертов, не последнюю роль здесь играет воздействие света (то есть то, в котором часу женщина встает, засыпает, и уровень освещенности). Читайте также: Антиоксиданты уменьшают шансы зачать ребенка Стресс снижает возможность забеременеть Повышенный уровень адреналина снижает вероятность зачатия По материалам: Ваше здоровье Прикрепления: Картинка 1
Категория: Новости \| Просмотров: 357 \| Добавил: Юлия \| Теги: зачать ребенка, фертильность, режим сна, рацион женщины, курс эко, беременность, физическая нагрузка, вредные привычки, уровень гормонов