Как пишет The Telegraph, по версии ученых, «негативное» воздействие начинается еще на стадии планирования отпуска, особенно если человек заказывает тур в Интернете. Часто выбор тура, страны и решение других вопросов, касающихся пребывания на курорте, связаны с продолжительным обменом электронными сообщениями, но активное общения по e-mail приводит к унижению уровня IQ на 10 пунктов. По данным психологов, переписка по e-mail оказывает более негативный эффект, чем потребление больших доз конопли.

Также еще в начале своего отпуска человек сталкивается с множеством стрессов, сопутствующих любому путешественнику. Многие испытывают чувство страха – одни боятся авиакатастрофы и непредвиденных чрезвычайных ситуаций, другие – что-то забыть взять с собой, за чем-то не уследить. В результате в организме повышается гормон стресса – кортизол, избыток которого влечет за собой повреждение клеток головного мозга в области, называемой гиппокампом. Это негативно сказывается на кратковременной памяти, может привести к снижению концентрации внимания и рассеянности.

Ученые предупреждают, что следующим фактором, влияющим на наш мозг в отпускной период, является употребление алкоголя. Даже небольшая порция алкоголя, выпитая в самолете, может снизить IQ на 10-20 пунктов.

Во время отдыха у моря отдыхающие, как правило, много времени проводят на солнце, о пользе и вреде которого ученые уже не раз говорили. Оказалось, что солнце не только влияет на кожу, но и на клетки мозга. Как рассказал профессор Зигфрид Лерль, под руководством которого проходили исследования, солнечные ванны приводят к высыханию клеток лобных долей мозга.

Дело в том, что бездействие снижает поступление в мозг кислорода, происходит процесс деградации отростков нервных клеток, участвующих в отправке электрических импульсов - дендритов и аксонов. В результате дегидрация, вызванная перегревом и алкоголем, приводит к уменьшению объема мозга до 15%.

Кстати, мужчины на отдыхе в прямом смысле слова глупеют и теряют голову из-за красивых девушек в бикини. Также рискую те, кто любит выпить в жару холодного пива у бассейна. Из-за сильно холодных напитков IQ снижается на 10 пунктов, так как энергия и кровь «отвлекаются» от мозга, чтобы помочь желудку сбалансировать падение температуры.

Две недели на море, в полном покое и расслаблении, могут снизить IQ на 20 пунктов. Заметить за собой данные изменения довольно сложно, но чаще всего они проявляются в оскудении словарного запаса.

Как отмечают ученые, в силах любого отдыхающего избежать опасных последствий. Для этого достаточно регулярно устраивать мозгу разминку. Как вариант, можно хотя бы по 10 минут в день играть в интеллектуальные игры. Это могут быть как шахматы, так и скраббл. Также исследователи советуют запастись жвачкой, пережевывание которой стимулирует приток крови к мозгу и повышает уровень внимания.