Чем реже мы едим тем больше жировых запасов - 8 Сентября 2011

Главная » » Чем реже мы едим тем больше жировых запасов

09:13:29

Чем реже мы едим тем больше жировых запасов

Согласно выводам ученых из университета штата Джорджия, люди, которые едят редко, чтобы похудеть, настраивают свой организм на обратный эффект – создание резерва из жировых отложений.

Организм контролирует поступление калорий в организм в течение дня, и если ощущает дефицит, то для сохранения ресурсов замедляет метаболизм.

Исследователи сравнили режим питания, энергетический баланс и вес 62 спортсменов-добровольцев. Те, что ели редко, имели более высокий процент жира. Стройнее были те спортсмены, что питались через каждые несколько часов, всего 6 раз в день, выбирая сбалансированное питание. Ученые утверждают, что любое голодание – причина дефицита энергии, замедления обмена веществ и образования жировых запасов.

На страницах наших сайтов Вы также можете прочитать:

Энергетический баланс – секрет контроля над весом

Красный апельсин снижает вес и подавляет аппетит

Противоаллергические средства способствуют набору лишнего веса

Профилактику ожирения будут проводить внутриутробно

По материалам: Ваше здоровье

Прикрепления: Картинка 1

Категория: Новости | Просмотров: 494 | Добавил: Юлия | Теги: сбалансированное питание, жир, калории, организм, голодание, жировые отложения, учёные, обмен веществ, здоровье