Ученые уже сделали вывод об эффективности этого вида терапии, исходя из анализа воздействия света на состояние 50 человек - 40 женщин и 10 мужчин.

Все участники эксперимента страдали осенне-зимней депрессией или сезонным аффективным расстройством. Лечение светом проходило в течение 10 зимних дней. Все заключалось в том, что частники исследования находились под воздействием света каждое утро по полтора-два часа.Через 10 дней терапии симптомы депрессии уменьшились минимум на 50% у 13 из 24 человек.

Также исследования показали, что падение настроения в осенне-зимний период ощущают в равной степени как школьники, так и взрослые. При этом чувствительнее всего к сезонным изменениям женщины и девочки, чем представители мужского пола.