Полноценный ночной сон защищает подростков от диабета - 2 Октября 2012

Главная » » Полноценный ночной сон защищает подростков от диабета

11:03:27

Полноценный ночной сон защищает подростков от диабета

Ученые из Университета Питтсбурга, утверждают, что полноценный ночной сон защищает подростков от диабета. В ходе исследования они доказали, что продолжительный сон улучшает показатели инсулиновой резистентности.

Известно, что высокий уровень резистентности к инсулину грозит развитием сахарного диабета. Авторы исследования в течение недели изучали продолжительность сна и показатели резистентности у 245 старшеклассников. Оказалось, что в среднем подростки спят по 6,4 часа в день (в будние дни намного меньше, чем в выходные). Дополнительный час сна улучшает показатели резистентности на 9%.

Недосыпание грозит подросткам развитием диабета, независимо от пола, возраста и веса, заключили авторы исследования.

На страницах наших сайтов Вы также можете прочитать:

Сон меньше шести часов значительно повышает риск преждевременной смерти

Здоровый сон способствует распаду токсинов

Комнатное освещение во время сна приводит к раку

Недосыпание в детстве приводит к лишним килограммам в будущем

По материалам:

http://www.vashezdorovie.net

Категория: Новости | Просмотров: 413 | Добавил: Юлия | Теги: ночной сон, Диабет, продолжительность сна, инсулин, сахарный диабет, недосыпание, здоровье