Избыточный сон опасен для здоровья - 4 Октября 2013

Главная » » Избыточный сон опасен для здоровья

12:20:28 Избыточный сон опасен для здоровья
Американские специалисты из Центров по контролю и профилактике заболеваний заявляют, что избыточный сон также опасен для здоровья, как и недосыпание. В ходе исследования они проанализировали данные о 54 тыс. человек, треть из которых спала недостаточно (менее 6 часов), 4% - слишком много (более 10 часов), остальные спали по 7-9 часов в сутки. Анализ показал, что недостаток, как и избыток сна у людей старше 45 лет связан с повышенным риском развития сердечной коронарной недостаточности, инсульта и диабета, ожирения и умственных расстройств. Сон является важной составляющей циркадного ритма, от которого зависит не только состояние нервной системы, но и системы органов, а также метаболизм, объясняют ученые. С возрастом проблемы усугубляются. Читайте также: Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше Совместный сон снижает показатель стрессового гормона Сон замедляет вывод алкоголя из крови По материалам: Ваше здоровье Прикрепления: Картинка 1
Категория: Новости \| Просмотров: 314 \| Добавил: Юлия \| Теги: ожирение, здоровый сон, Диабет, нервная система, умственные расстройства, сердечная коронарная недостаточност, недосыпание, инсульт, избыточный сон, здоровье